MP3 gratuit d’Hypnose pour Dormir

Séance gratuite d'Hypnose pour dormir

Hypnose pour dormir comme un bébé !

A qui dois-je envoyer cette séance ?

hypnose pour dormir

Retrouvez le sommeil avec l'hypnose !

Cette séance gratuite d’auto-hypnose pour dormir est conçue pour vous aider à vous endormir facilement et profondément. 

Le sommeil est parfois une source d’anxiété ou d’appréhension. Si vous avez des difficultés à vous endormir, peut-être que vous n’arrivez pas à mettre vos pensées en pause, ou que vous avez une crainte inconsciente de lâcher prise complètement. 

Il peut y avoir plusieurs causes à cela, et il est bien sûr recommandé de discuter de vos problèmes de sommeil avec votre médecin. Mais il est probable que vous ayez tout simplement pris de mauvaises habitudes au moment de vous coucher. 

En effet, de nombreuses personnes ayant des difficultés de sommeil se mettent une pression insurmontable pour dormir. Le moment du coucher devient presque comme un examen à passer : « Vais-je réussir à dormir cette nuit ? » et il est évident que cette manière d’aborder le sommeil ne fait que générer du stress qui empêche de dormir. 

Cette séance est un véritable entrainement au sommeil. En écoutant régulièrement cette séance, vous apprendrez à vous endormir efficacement et profondément. 

L‘hypnose pour dormir utilise des suggestions pour amener votre conscient et votre inconscient à lâcher prise. Il ne s’agit plus de dormir, mais de mettre votre corps et votre esprit dans les conditions idéales pour que le sommeil survienne. 

Et c’est là une différence fondamentale. Le sommeil ne se contrôle pas avec la volonté. Tout comme une plante, le seul moyen de le faire grandir est de lui procurer les conditions nécessaires à son arrivée. 

Si vous voulez faire pousser une plante, vous savez que vous avez besoin d’une bonne terre dépourvue de parasites, vous avez besoin de suffisamment d’humidité et de lumière. De même, pour que le sommeil survienne, vous avez besoin d’un espace agréable et calme qui lui est consacré, d’un relâchement du corps, et d’images mentales apaisantes. 

Cette séance d’hypnose pour dormir va donc vous aider à relâcher votre corps et à générer des images mentales apaisantes. En vous laissant guider par cette séance, vous apprendrez à vous endormir plus facilement jusqu’à ce que cela redevienne complètement naturel. 

Après l’écoute de cette séance gratuite d’auto-hypnose en mp3, vous constaterez que :

  • Vous plongez dans le sommeil de plus en plus facilement
  • Vous vous réveillez avec plus d’énergie et d’enthousiasme
  • Votre humeur s’améliore et vous gérez plus facilement vos émotions
  • Vous retrouvez votre capacité de concentration et votre créativité
  • Vous avez plus d’endurance physique et mentale
  • Votre bien-être général est nettement augmenté

Remplissez le formulaire ci-dessus pour accéder à la séance !

Comment utiliser votre séance ?

Écoutez cette séance votre lit, en position allongée. 

Cette séance est conçue pour vous aider à dormir la nuit. Elle est donc à écouter au moment où vous êtes prêt(e) à vous endormir. 

Non, n’écoutez pas cette séance en conduisant. Ni en faisant une activité qui nécessite votre attention.

Oui, c’est tout à fait normal. Il arrive d’oublier ce qui s’est passé dans l’état d’hypnose en se réveillant, de la même manière qu’on peut oublier un rêve au réveil.

Oui, c’est normal. Vous pouvez rester en partie conscient pendant la séance. Vous aurez également des moments où vous ne ferez plus consciemment attention à ce qui est dit. Et c’est très bien ainsi. L’important est de vous concentrer sur votre expérience personnelle.

Encore une fois, n’oubliez pas que vous ne passez pas un examen de sommeil. 

Si vous ne dormez pas à la fin de la séance, continuez de pratiquer la visualisation. Entraînez-vous à générer des images mentales apaisantes. Vous avez toute une nuit pour vous entraîner, profitez-en !

 

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