L’Auto-Hypnose Rapide En 5 Minutes

Aujourd’hui je vais vous donner la technique la plus rapide pour faire de l’auto-hypnose.

J’adore écouter des vidéos de motivation sur Youtube pendant que je fais mon sport.

C’est une forme d’Hypnose en soi.

La concentration dans le sport modifie notre état de conscience, et les suggestions positives contenues dans ces vidéos s’enracinent dans notre inconscient.

Ce matin, j’ai notamment écouté cette vidéo (en anglais)  : https://youtu.be/hv1k2YG0JK8

Et je me suis dit : « Mais voilà, c’est ça la base de l’auto-hypnose ! »

Parce que l’inconscient a du mal à distinguer la différence entre l’imagination et la réalité.

Et c’est d’ailleurs ce qui nous cause la plupart de nos problèmes.

On s’imagine un problème et on imagine qu’il empire. Du coup on déprime ou on s’énerve. Et ça nous crée le problème qu’on avait imaginé…

Exemple :

Vous avez un entretien demain avec quelqu’un d’important. Vous savez que c’est important et vous commencez à vous demander si vous serez à la hauteur.

Cela vous fait angoisser.

Toute la nuit.

Vous passez une nuit horrible.

Le lendemain, vous êtes épuisé et de mauvaise humeur.

En préparant le café, vous en mettez partout. Vous nettoyez mais ça vous met en retard.

Et vous arrivez à votre entretien en étant fatigué, de mauvaise humeur, stressé, etc…

Et l’entretien se passe aussi mal que ce que vous aviez imaginé.

Maintenant, imaginez que vous pouvez faire l’inverse.

Vous imaginez que cela se passe bien et vous vous imaginez confiant et détendu.

Vous répétez votre entretien mentalement, vous savez ce que vous allez dire et comment vous allez présenter les choses.

Vous vous couchez tôt et vous passez une bonne nuit.

Le lendemain, vous vous levez tranquillement de bonne humeur et vous avez le temps de vous préparer un bon café.

Vous partez de chez vous en avance et arrivez largement à l’heure à votre rendez-vous.

Et l’entretien se passe aussi bien que ce que vous aviez imaginé.

😊

L’inconscient reçoit des informations, et agit à partir de ces informations. 

Mais il en reçoit tellement !

Certaines de ces informations viennent de l’extérieur (votre environnement) et d’autres viennent de l’intérieur (vos pensées, votre imagination).

Et ces informations lui indiquent dans quelle direction aller.

La bonne nouvelle, c’est qu’il prend davantage en compte les informations venant de l’intérieur que celles venant de l’extérieur.

Donc vous pouvez programmer votre inconscient.

J’en viens à cette fameuse technique d’auto-hypnose en 5 minutes :

1. Fermez les yeux et imaginez que vous entrez dans l’état d’hypnose. 1-2 min

En imaginant que vous entrez dans l’état d’hypnose, devinez ce qui se passer : votre inconscient vous y amènera.

2. Répétez une affirmation positive en imaginant des scènes qui vont avec. Sentez-vous bien. 3-4 min

Par exemple, si vous travaillez sur la confiance en soi, répétez « j’ai confiance en moi » en imaginant des scènes où vous avez confiance en vous.

Si avez choisi la bonne affirmation et les bonnes scènes, vous constaterez vos émotions changer.

3. Revenez à l’état d’éveil en vous sentant régénéré et de bonne humeur.

Dites-vous : « Je reviens à l’état d’éveil en me sentant bien, en ayant plein d’énergie et de bonne humeur ! »

4. Etirez-vous, buvez un peu d’eau et continuez votre journée !

5. Répétez la procédure chaque jour !

Voilà, si vous n’y connaissez rien à l’auto-hypnose, cette technique toute simple s’apprend en 5 minutes. Et plus vous la pratiquez, plus vous allez en constater les bienfaits.

Ici au Vietnam, tout le monde se prépare à fêter le Nouvel An lunaire (appelé la fête du Têt). C’est l’occasion de se faire des cadeaux et de se souhaiter santé et prospérité pour l’année à venir.

C’est pourquoi j’ai mis en promotion ces 5 séances d’hypnose pour réussir l’année (-20€ par séance) jusqu’à mercredi : http://www.autohypnose-mp3.com/5-seances-hypnose-reussir-annee/

Je vous souhaite mes meilleurs voeux de santé, bonheur et prospérité pour cette année !

Et comme on dit ici : Chuc Mung Na Moi !

 

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