Être plus à l’aise en société : soyez vous même !

etre plus a l'aise en societe Être plus à l’aise en société est une demande souvent formulée dans les consultations d’hypnose pour la confiance en soi.

Pourquoi c’est difficile d’être à l’aise en société

Il y a certains conseils qui sont très difficiles à appliquer consciemment. Pourtant, il arrive très souvent de recevoir de tels conseils, notamment lorsqu’il s’agit de comment se comporter en société.

Imaginez si vous étiez à une soirée et que quelqu’un venait vous glisser à l’oreille “Sois naturel ! Agis normalement !”

Vous commenceriez à surveiller vos geste et vos paroles et vous deviendriez de moins en moins naturel.

Vous vous demanderiez ce qu’il se passe, et vous seriez incapable de réagir naturellement.

Le fait d’essayer d’agir normalement, naturellement ou spontanément produit généralement l’effet inverse et a tendance à rendre les gens nerveux.

 

Comment les injonctions paradoxales vous empêchent d’être plus à l’aise en société

C’est ce qu’on appelle une injonction paradoxale. La plus basique est sans doute “sois spontané”.

Une telle injonction comporte en fait deux injonctions, l’une qui s’adresse au conscient, et l’autre à l’inconscient.

“Sois spontané” par exemple sous entend que l’on n’est pas spontané. Et c’est ce qu’entend l’inconscient.

Le conscient essaye d’être spontané, mais la spontanéité étant un processus inconscient, il est impossible d’obéir consciemment à une telle injonction, et cela produit donc l’effet inverse : on est moins spontané après avoir reçu l’injonction d’être spontané.

 

“Sois toi même” est un de ces conseils qu’il est difficile d’appliquer consciemment. Parce qu’être soi-même, c’est justement agir tel qu’on le fait sans y penser et sans essayer de se contrôler.

Essayer volontairement d’être plus à l’aise en société va juste augmenter le malaise que vous ressentez parce qu’en essayant de vous contrôler, vous ne pouvez plus agir spontanément.

 

Il y a de nombreux aspects différents de vous même.

Personne n’est toujours le même avec chaque personne qu’il rencontre.

Vous n’êtes pas la même personne lorsque vous parlez à une personne âgée ou lorsque vous parlez à un enfant.

Le rôle que vous jouez avec vos collègues, vos employés, votre patron ou vos clients n’est pas le même que vous jouez quand vous êtes à la maison avec des amis.

Donc essayer volontairement d’être vous même n’est pas seulement paradoxal, ça vous met aussi dans la confusion, parce qu’il y a de nombreux aspect de qui vous êtes en tant que personne, et ce “vous-même” n’est pas clairement défini.

 

Mais avec tout ça, il y a quand même une raison pour laquelle vous  souhaitez être plus à l’aise en société.

 

Pourquoi avez vous besoin d’être plus à l’aise en société ?

Peut-être que vous avez souvent la sensation de porter un masque et vous avez l’impression de devoir faire semblant lorsque vous êtes en société.

Peut-être que vous prétendez aimer des choses que vous n’aimez pas pour vous intégrer.

Peut-être que vous trouvez difficile de vous ouvrir aux autres et vous vous protégez et hésitez à laisser les autres vous connaître.

Donc “être vous-même en société” veut dire en réalité être libre du besoin de faire semblant, être libre du besoin de vous protéger, être libre d’exprimer vos opinions, votre sens de l’humour, vos goûts et votre personnalité.

Tout en sachant qu’il y aura toujours certaines personnes dans la vie avec lesquelles vous vous entendrez mieux que d’autres, et il y a bien plus à apprécier dans la vie que d’essayer de correspondre aux attentes des autres.

 

Comment l’hypnose peut vous aider à être vous même en société

La séance être soi-même en société a été créée de manière à vous aider à être instinctivement plus relaxé avec les autres, de manière à  enlever complètement la pression de vos épaules, et à calmer cet excès de gêne et d’auto-critique.

L’hypnose est la manière idéale pour vous permettre de faire ce changement, parce que l’hypnose vous permet de donner des instructions claires à votre inconscient.

Plus vous écoutez cette séance, plus vous trouvez que vous êtes vous même naturellement et sans effort, parce que vous vous libérez de l’ancienne tension d’avoir à porter un masque et à faire semblant.

Plus cela arrive, plus vous vous sentez bien en société, et socialiser devient quelque chose de simple, tout comme c’est simple de vous brosser les dents ou d’aller aux toilettes.

Ce sont juste des choses que vous faites sans y penser.

 

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