comment oublier son ex avec l'hypnose

Comment oublier son ex avec l’hypnose

comment oublier son ex Comment oublier son ex après une rupture alors que vous l’aimez encore ? Comment surmonter votre rupture amoureuse et réussir à tourner la page ?

 

Lorsqu’une relation se termine, il peut être difficile d’aller de l’avant. L’attachement à l’autre et la douleur de la rupture reste souvent bien présente pendant un moment, surtout si on subit la rupture.

Alors comment oublier son ex et passer à autre chose ? Il faut savoir que notre cerveau est fait pour que nous puissions passer à autre chose.
Cependant, il est important de l’aider en facilitant son fonctionnement.

L’hypnose est utilisée pour faciliter le passage d’une étape de vie à une autre. C’est notamment le cas pour le deuil d’une personne ou d’une relation.

Alors avant de voir comment oublier son ex avec l’hypnose, voyons d’abord quelques conseils de bon sens pour surmonter une rupture amoureuse.

 

Comment oublier son ex : 4 conseils de bon sens

Si vous vous demandez comment oublier votre ex alors que vous lui envoyez des messages tous les jours et que vous vous connectez toutes les 5 minutes à son profil Facebook, il est évident que vous n’y arriverez pas.

Acceptez la rupture avec son ex

Comment oublier son ex si on n’accepter pas la rupture ? Impossible.

La première étape pour surmonter la rupture amoureuse est d’accepter cette rupture.

Cela signifie que vous devez renoncer à reconquérir votre ex et accepter le fait qu’une nouvelle étape de votre vie s’ouvre à vous.

 

Coupez les ponts

Rappelez vous : “Loin des yeux, loin du coeur !”

La première chose à faire pour oublier son ex est évidemment de couper les ponts.

Pendant un moment, il est indispensable de s’éloigner, de supprimer ou cacher toutes les photos de votre ex, d’éviter de lui parler et de couper toutes les connexions sur les réseaux sociaux.

Évitez également d’avoir des conversations qui vous rappellent votre ex, ou de rencontrer ses amis.

Evidemment il n’est pas toujours possible de couper totalement les ponts avec son ex. C’est notamment le cas si vous travaillez ou étudiez au même endroit.

Dans ce cas, faites le maximum pour l’éviter.

Vous pouvez bien sûr prévenir votre ex en lui demandant de respecter cette distance.

 

Faire le bilan de sa relation passée

Parler et écrire sur votre relation passée vous permettra de prendre plus facilement de la distance.

En écrivant dans votre journal intime, vous pourrez faire le bilan de votre relation amoureuse passée et surmonter la rupture plus facilement.

Vous pouvez écrire sur les choses que vous avez apprécié, les choses que vous n’avez pas apprécié, les moments où vous avez ressenti de la peine ou de la déception.

Vous pouvez également faire le point sur vos comportements et vos croyances limitantes.

Certaines peurs ont fait que votre relation s’est dégradée ou n’a pas fonctionné comme vous le vouliez. Certaines croyances ont également joué dans vos choix et vos comportements.

Il est temps de comprendre ce que vous pourrez améliorer dans votre prochaine relation.

Si vous avez un ou une amie qui peut vous écouter, vous pourrez aussi parler avec cette personne.

De même, il est bon de se faire accompagner par un professionnel qui saura être à votre écoute et vous guider.

 

Penser à autre chose que son ex

Lorsqu’on se demande comment oublier son ex, c’est souvent parce qu’on a du mal à penser à autre chose.

Les images des souvenirs, les paroles échangées reviennent sans cesse dans votre esprit et vous n’arrivez plus à vous concentrer sur votre travail ou sur les autres personnes qui sont autour de vous.

Bien qu’il soit possible d’apprendre à maîtriser ses pensées, il est souvent plus facile de forcer le cerveau à fonctionner différemment.

C’est le cas lorsque vous faites du sport par exemple. 

Les activités physiques permettent de mobiliser le corps et l’esprit dans le moment présent. Et c’est de cette manière que vous arriverez à passer de plus en plus de temps sans penser à votre ex.

Les meilleures activités sportives sont celles qui vous amusent le plus.

S’il y a en plus une coopération collective et de l’adrénaline, alors vous aurez d’autant plus de facilité à vous concentrer.

Un jeu comme la balle au prisonnier ou un paintball permettent souvent de passer un bon moment en se vidant la tête.

 

La pleine conscience est également une manière de maîtriser ses pensées. 

Nous sommes sans arrêt en train de penser, et ces pensées n’ont souvent rien à voir avec ce que nous faisons.

La pleine conscience nous permet de focaliser nos pensées sur ce que nous sommes en train de faire dans le moment même.

C’est une pratique qui demande de l’entraînement mais qui donne d’excellents résultats contre l’anxiété et la dépression.

Une des pratiques toute simple consiste à commenter intérieurement chaque chose que l’on fait.

Par exemple, si vous vous servez un verre d’eau, vous pouvez penser :

“J’ouvre le robinet, je met le verre sous l’eau, je ferme le robinet, je porte le verre à ma bouche, j’avale une gorgée, je repose le verre, etc…”

L’idée étant de forcer les pensées à revenir vers le moment présent.

Pendant que vous êtes en train de commenter ce que vous faîtes, vos pensées ne peuvent plus vous emmener dans les souvenirs ou les regrets du passé.

 

Rencontrer de nouvelles personnes

Votre ex était sans doute la personnes avec qui vous passiez le plus clair de votre temps libre.

Et vous vous retrouvez donc avec beaucoup de temps libre à partager. C’est le moment de rencontrer de nouvelles personnes pour occuper ce temps.

Cette étape est particulièrement importante également pour votre estime de vous même.

En rencontrant de nouvelles personnes, vous allez pouvoir apporter votre expérience aux autres et partager vos qualités.

En adoptant l’attitude de vous rendre utile aux autres, vous vous forcerez à réfléchir à la manière dont vous pouvez aider les autres. Et cela vous empêchera de vous apitoyer sur vous même.

Vous aurez également davantage d’occasions de rencontrer des personnes qui vont vous renvoyer une image plus positive de vous même.

 

Comment oublier son ex avec l’hypnose ?

Notre cerveau est conçu pour nous aider à passer à autre chose après une rupture amoureuse.

Certains mécanismes font qu’avec le temps, on oublie la relation passée et on passe à autre chose.

Avec l’hypnose pour oublier son ex, il est possible de faire en sorte que ce temps soit plus court.

Vous avez certainement eu des moments dans votre passé qui vous semblaient particulièrement importants.

Et à l’époque vous aviez une sorte d’obsession et c’était difficile pour vous de penser à autre chose.

Mais quand vous y repensez maintenant, ça vous semble très lointain et vous ne ressentez plus du tout la même chose.

C’est ce genre de sentiment qu’on peut amener avec l’hypnose pour oublier son ex.

Il s’agit en fait de créer une distorsion temporelle pour ressentir dès aujourd’hui ce que vous ressentirez naturellement dans dix ans en repensant à votre relation passée.

Pour faciliter ce mécanisme, vous pouvez utiliser des techniques d’auto-hypnose pour oublier son ex ou faire appel à un hypnothérapeute.

Vous pouvez également utiliser une séance d’hypnose en mp3 qui va vous guider pas à pas dans l’état d’hypnose et activer vos capacités à oublier naturellement votre ex.

Oublier Son Ex : Hypnose pour se remettre d’une rupture amoureuse

 

 

1 réflexion sur “Comment oublier son ex avec l’hypnose”

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